Alergiile sunt o problemă comună care afectează milioane de copii din întreaga lume. Alergiile apar atunci când sistemul imunitar al organismului reacționează în mod exagerat la substanțe care sunt de obicei inofensive, cum ar fi polenul, praful sau anumite alimente. Alergiile pot provoca o varietate de simptome, inclusiv strănut, tuse, mâncărimi și curgerea nasului. În cazuri severe, alergiile pot provoca anafilaxie, o afecțiune care pune viața în pericol și care necesită asistență medicală imediată.
Deși există multe medicamente disponibile pentru a trata alergiile la copii, mulți părinți preferă să folosească remedii naturale pentru a evita potențialele efecte secundare ale acestor medicamente. În acest articol, vom explora câteva dintre modalitățile naturale de a trata alergiile la copii.
Identificați și evitați alergenii
Primul pas în tratarea naturală a alergiilor este identificarea alergenilor care declanșează simptomele copilului dumneavoastră. Alergenii comuni includ polenul, praful, mucegaiul, părul de animale de companie și anumite alimente. Odată ce ați identificat alergenii, puteți lua măsuri pentru a-i evita.
De exemplu, dacă copilul dumneavoastră este alergic la polen, puteți ține ferestrele închise în zilele cu polen ridicat, puteți folosi un purificator de aer în casă și puteți spăla frecvent hainele și lenjeria de pat ale copilului dumneavoastră. Dacă copilul dumneavoastră este alergic la părul de animale de companie, puteți limita expunerea la animalele de companie sau vă puteți asigura că animalele de companie sunt ținute curate și îngrijite.
Identificarea și evitarea alergenilor nu este întotdeauna ușoară și poate fi nevoie de ceva timp și efort pentru a afla ce anume declanșează alergiile copilului dumneavoastră. Dar, odată ce ați identificat alergenii, puteți lua măsuri pentru a reduce expunerea copilului dumneavoastră la aceștia și a ajuta la ameliorarea simptomelor acestuia.
Folosiți ierburi și condimente naturale antiinflamatorii
Anumite ierburi și condimente au proprietăți antiinflamatorii naturale care pot ajuta la reducerea simptomelor alergiilor la copii. De exemplu, s-a demonstrat că ghimbirul, turmericul și usturoiul au efecte antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea simptomelor de alergie.
Ghimbirul poate fi adăugat în ceai sau în mâncare, iar turmericul poate fi adăugat în curry sau în alte feluri de mâncare. Usturoiul poate fi adăugat în supe sau tocănițe. Aceste ierburi și condimente pot fi folosite cu moderație ca parte a unei diete sănătoase pentru a ajuta la reducerea inflamației și pentru a susține sistemul imunitar al copilului dumneavoastră.
Probiotice
Probioticele sunt bacterii benefice care trăiesc în intestin și ajută la susținerea unui sistem imunitar sănătos. Studiile au arătat că probioticele pot ajuta la reducerea simptomelor de alergie la copii. Probioticele pot fi găsite în alimente precum iaurtul, kefirul, varza murată și alte alimente fermentate.
În cazul în care copilul dumneavoastră nu este un fan al acestor alimente, sunt disponibile și suplimente probiotice. Cu toate acestea, este întotdeauna o idee bună să vă consultați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră înainte de a începe orice supliment nou.
Miere
Mierea este un remediu natural care a fost folosit de secole pentru a trata alergiile. Teoria din spatele eficacității mierii este că aceasta conține cantități mici din același polen care provoacă alergii. Prin ingerarea unor cantități mici din acest polen prin intermediul mierii, organismul se desensibilizează la el, iar reacția alergică este redusă.
Deși există unele dovezi care susțin utilizarea mierii ca remediu natural împotriva alergiilor, este important de reținut că mierea nu trebuie administrată copiilor cu vârsta sub un an. Mierea poate conține spori de botulism, care pot fi dăunători pentru sugari.
Uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale sunt extracte concentrate din plante care au proprietăți terapeutice. Unele uleiuri esențiale au efecte antiinflamatorii și antihistaminice naturale și pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor la copii.
De exemplu, uleiul de lavandă are un efect calmant și poate ajuta la reducerea simptomelor reacțiilor alergice, în timp ce uleiul de mentă are proprietăți decongestionante naturale și poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale.
Este important de reținut că uleiurile esențiale trebuie utilizate cu precauție, în special atunci când sunt folosite în preajma copiilor. Uleiurile esențiale trebuie întotdeauna diluate înainte de utilizare, iar unele uleiuri pot să nu fie potrivite pentru a fi utilizate în preajma copiilor mici. De asemenea, este important să verificați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza uleiuri esențiale pentru a trata alergiile sau orice altă afecțiune.
Acupunctură
Acupunctura este o practică chineză străveche care presupune introducerea unor ace subțiri în anumite puncte specifice ale corpului. În unele studii, s-a demonstrat că acupunctura este un tratament eficient pentru alergii.
Un studiu a constatat că acupunctura a fost mai eficientă decât antihistaminicele în reducerea simptomelor rinitei alergice. Acupunctura este, în general, sigură pentru copii atunci când este efectuată de un practician calificat, dar este important să discutați cu furnizorul de servicii medicale al copilului dumneavoastră înainte de a începe un tratament de acupunctură.
Irigarea nazală
Irigarea nazală presupune spălarea sinusurilor cu o soluție salină. Acest lucru poate ajuta la eliminarea alergenilor, la reducerea inflamației și la ameliorarea congestiei nazale. Irigarea nazală poate fi efectuată cu ajutorul unui vas neti, a unei seringi cu bulb sau a unui spray salin.
Este important să folosiți o soluție salină sterilă și să urmați procedurile de igienă corespunzătoare atunci când efectuați irigarea nazală pentru a reduce riscul de infecție.
Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant care se găsește în multe fructe și legume. Unele studii au arătat că vitamina C poate avea efecte antiinflamatorii și poate ajuta la reducerea simptomelor alergiilor. De asemenea, vitamina C poate contribui la susținerea unui sistem imunitar sănătos.
Alimentele care sunt bogate în vitamina C includ portocalele, căpșunile, kiwi, ardeii și broccoli. Suplimentele de vitamina C sunt, de asemenea, disponibile, dar este întotdeauna o idee bună să discutați cu furnizorul de servicii medicale al copilului dumneavoastră înainte de a începe orice supliment nou.
Acizi grași Omega-3
Acizii grași Omega-3 sunt grăsimi sănătoase care se găsesc în pește, nuci și semințe. Unele studii au arătat că acizii grași omega-3 pot avea efecte antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea simptomelor alergiilor.
Alimentele care sunt bogate în acizi grași omega-3 includ somonul, tonul, nucile, semințele de chia și semințele de in. Suplimentele de omega-3 sunt, de asemenea, disponibile, dar este important să discutați cu furnizorul de servicii medicale al copilului dumneavoastră înainte de a începe orice supliment nou.
Terapii minte-corp
S-a demonstrat că terapiile minte-corp, cum ar fi yoga, meditația și tai chi, ajută la reducerea stresului și promovează relaxarea. Stresul poate agrava simptomele alergiilor, așa că practicarea acestor tehnici poate ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor la copii.
Aceste terapii pot fi practicate acasă sau cu un instructor calificat. Este important să discutați cu furnizorul de servicii medicale al copilului dumneavoastră înainte de a începe orice nou program de exerciții fizice sau de relaxare.
Concluzie
Alergiile pot fi o problemă dificilă pentru copii și familiile lor. Deși există multe medicamente disponibile pentru a trata alergiile, unii părinți preferă să folosească remedii naturale pentru a evita potențialele efecte secundare.
Identificarea și evitarea alergenilor, utilizarea ierburilor și condimentelor antiinflamatorii naturale, a probioticelor, a mierii, a uleiurilor esențiale, a acupuncturii, a irigării nazale, a vitaminei C, a acizilor grași omega-3 și a terapiilor minte-corp sunt toate modalități naturale de a trata alergiile la copii.
Este important să discutați cu furnizorul de servicii medicale al copilului dumneavoastră înainte de a începe orice tratament nou și să rețineți că remediile naturale pot să nu fie potrivite pentru toți copiii. Cu toate acestea, cu o combinație corectă de tratamente, este posibil să gestionați simptomele alergiilor și să vă ajutați copilul să se simtă mai bine.